压力与情绪管理(上海,10月28日)

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压力与情绪管理(上海,10月28日)
【举办单位】北京曼顿培训网
【咨询电话】4006820825   010-56133998  13810210257
【培训日期】2021年10月28日
【培训地点】上海

【课程特色】
专业性: 从心理学的角度解析情绪压力管理难题,介绍目前最流行心理学派的理论要义与应用领域,为情绪压力管理提供切实保障;
针对性:学习与体验并重,眼界与境界并重,主辅相成,注重实际应用性;围绕主题,逐层剖析,对主题进行针对性分享;
生动性:专业讲授+案例分析+声像视听+心理测评等授课式方式;深入浅出,极具亲和力;理论学习与实践相结合,结构严谨,操作灵活。

【课程大纲】
一、评估压力状态
1、团体活动:压力感受评估;压力对生活工作影响评估
2、团体分享:面对压力,我跟别人有什么不同

二、管理职场情绪
1、影视案例:明星情绪失控时
2、情绪哪里来:捕捉情绪背后的认知

三、性格特点与情绪压力管理?
1、团体分享:发现我们不同的行为风格
2、心理测评:领取你的性格色彩
3、测评分析:性格与压力的关系
4、不同性格特点情绪压力管理的锦囊

四、大脑科学与情绪压力管理?
脑科学:三位一体的大脑
1、本能脑、情绪脑与理性脑
2、互动环节:测试情商

五、正能量身心健康三步操
1、情绪的心身互动与作用
2、HRV协调技术:心身健康三步操

六、生物反馈设备测试训练
1、基线测评:在不采用减压方法的状态下,测试1-2分钟,以了解心身和谐状态。
2、训练:应用HRV协调技术训练,同时用菩提花开训练项目,以了解个体的调适能力,以及调试后的和谐状态。
3、现场答疑。


【费用及报名】
1、费用:培训费2780元(含培训费、讲义费);如需食宿,会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询:4006820825  010-56133998  56028090  13810210257   鲍老师
3、报名流程:电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注:如课程已过期,请访问我们的网站,查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网: (每月在全国开设四百多门公开课,欢迎报名学习)




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